第一,当首先,很多人在初夏时节下气温非常高,我们可以通过吃薏米来调理身体,它能够有清热解毒,促进新陈代谢的作用,而且有益气健脾的作用。
第二,当然,在芒种时节要选择比较耐热的食物,它是一种喜欢在高温环境下生长的植物,所以夏季人们可以选择耐热的蔬菜,比如西红柿、茄子、辣椒、丝瓜等,在初夏的时候吃苦瓜是一个很好的选择。
第三,当夏季天气非常热,很多人会出现口干舌燥、小便少、尿频、头昏脑胀的现象,而且中医也认为,这些现象都是虚火上升、脾胃不和所导致的。而吃一些薏米,有利于解暑清热,也是我们夏季需要吃的。
冬瓜
1、冬瓜也是夏季的蔬菜之一,这里所说的冬瓜是指原产于我国南部和印度的冬瓜,属于一种冬瓜的别称,有秋瓜和冬瓜两种,它还有一种被称为白瓜的,也就是冬瓜。它不仅有冬瓜的雅称,而且还有药用价值,《本草纲目》中记载,它有化痰、生津、除烦、宽胸膈、降气化痰之功效。
2、据《本草纲目拾遗》记载,冬瓜味甘淡,性微寒,有清热解暑、除烦、利尿之功效,是夏季解暑的佳品。
西红柿
1、西红柿是番茄的一种,与大蒜相似,但和大蒜相比,它富含番茄红素,并且在有些时候也被称为抗坏血酸,西红柿和大蒜一样有很强的抗氧化能力,但不适合长期服用,长期大量食用会有些过敏的感觉。
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