五种养胃食物推荐图文图
1、土豆
(1)洋葱
它是一种性味辛凉的食材,能提高人体消化功能,而且能起到补脾健胃的重要作用,而且它含有丰富的膳食纤维,能提高肠胃消化功能。
(2)羊肉
在所有肉类食材中,羊肉的味道最好,它性温能入脾经,能补益气血,也能加快人体代谢,平时人们出现脾胃虚寒或胃寒以及腹部冷痛时,都能多吃一些羊肉,能让身体出现的不良症状很快减轻。
(3)山药
山药是生活中的常见食材,它能益气养阴,也能健脾养胃,更能健脾益胃,它含有大量的淀粉酶和一些天然多糖,能促进肠胃蠕动,也能缓解脾胃不和和脾胃虚寒,能让人们因脾胃不和出现的消化不良很快减轻。
2、香菇
香菇是最受欢迎的食用菌之一,它不但味道鲜美,营养价值还特别高,人们食用以后可以吸收丰富的蛋白质和大量的维生素以及氨基酸,还能吸收一些多糖和黄酮类化合物,这些物质都能促进免疫细胞再生,提高人体免疫功能,它对提高人体抗病能力有很大的好处。
3、香菇
香菇也是一种特别名贵的食用菌,它不但营养丰富,保健功效出色,还能预防人类多种常见疾病的发生,而且它能调节人类情绪,减少焦虑和抑郁以及失眠等不良症状的发生。
香菇怎么做好吃
一、红烧香菇
1、红烧香菇需要准备香菇五个,红烧肉150克,冬笋5到6个,料酒和白糖以及葱姜蒜等调味料都要适量准备一些。
2、把香菇去掉根部,并用清水洗净,把冬笋也用清水洗净,然后切成片状。
3、把炒锅中放油加热以后,放入葱姜蒜炒出香气,然后把香菇入锅炒到变色,随后放入料酒和白糖以及酱油,翻炒均匀,再加入适量清水烧开,烧开以后把冬笋片入锅。
4、最后加入冬笋片,盖上锅盖焖制十五分钟左右,最后再放入炒好的香菇,用大火收汁,最后放入盐和鸡精调味,调匀以后香气诱人的红烧肉就可以出锅了。
五、虾米南瓜汤
1、用料:南瓜两百五十克,虾米一百克,淀粉和食用油各适量。
2、把南瓜去掉外皮,用清水洗净,然后再切成块状,把虾米也用清水洗净备用。
3、把锅中放油加热后加入南瓜块和虾米炒制,炒匀以后加入清水,再把淀粉加水制成淀粉,然后调成料汁。