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本文目录
[One]、花生是坚果还是豆类
〖One〗、在民间被称为长寿果，花生有丰富的营养物质，富含蛋白质，脂肪，维生素，钙，磷，铁，卵磷脂
〖Two〗、儿童经常食用花生，能够促进骨骼发育
〖Three〗、老人经常食用花生，能防止骨骼退行性病变发生
〖Four〗、花生虽然是好东西，但不是所有人都可以吃，像痛风，胆囊切除者，慢性胃炎，胃溃疡，慢性肠炎，一定要不吃或者少吃
[Two]、花生米炖红枣有什么营养价值
〖One〗、随着人们生活节奏的加快，繁杂的生活压力，导致一些体型较瘦、虚寒体质的朋友很容易出现手足冰凉，贫血等症状。那么，如何改善这些症状呢?俗话说得好，药补不如食补。花生炖红枣就可以轻松缓解您贫血、手脚冰凉的情况。
〖Two〗、花生是平常生活中常见的一种食物，它所含的营养食物非常多，再加上红枣一起煮的话，可以使营养更加丰富。
〖Three〗、花生性平，味干；入脾、肺经。可以醒脾和胃，润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
〖Four〗、红枣味干性温、归脾胃经。有补中益气，养心安神，缓和药性的功能。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。
[Three]、红衣花生有哪些功效与作用
〖One〗、1）红皮花生是一种可以补血的一种食物，红色的花生皮的补血效果是超好的，红皮花生除了有补血的功效以外还有很多别的作用。红皮花生可以治贫血，这此皮是可以在加造血的一些营养成份。同时也可以促进凝血的作用，也可以促进伤口愈合。
〖Two〗、2）红皮花生还有很好的调和脾胃的人用，也可以止血，可以降压降脂，同时花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，这样就可以增加血小板的含量，要以很好地改善血小板的质量。
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