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羊骨枸杞菊花粥
1、材料:羊骨一对、枸杞若干、菊花十克、大米。
2、把羊肉切块,把清水烧开放入锅内煮沸,然后再放入羊肉、大米、姜片、羊骨和胡萝卜与菊花一起煮,在加水的同时放入菊花,然后用小火慢炖。
3、把羊骨去掉骨头,清洗干净,并放入锅中煮大概十五分钟左右就可以了,出锅后再加入自己喜欢的调味料。
4、制作的这个粥有丰富的蛋白质和钙、铁等物质,对女性非常有利,还有暖胃的功效,是女性秋季的滋补佳品。
5、一般粥里不需要加入麦片,可以只加麦片,然后适量加入冰糖,因为麦片是高纤维、高碳水化合物的食品,这样可以增加饱腹感,适合在饭前食用。
吃羊肉的好处
1、补肾
羊肉味甘性热,肉质细嫩,具有温补阳气、补肾壮阳、暖脾胃的功效,对于畏寒、怕冷、体质虚弱、腰膝酸软、阳痿早泄、性功能减退等症状有一定的食疗作用。
2、补血
羊肉具有滋阴润燥、补血益气的功效,并对肾虚、阳痿、贫血、肺结核、咳嗽等疾病有一定的食疗作用。
3、润肺
羊肉具有补虚、补血、润肺、生津等功效,是冬季的保健佳品。
4、提高免疫力
羊肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,有一定的滋补作用,非常适合冬天食用。
5、补肾
羊肉性温,味甘,能温肾壮阳,益血补虚,是冬令进补佳品。
二、羊肉不能和什么一起吃?
1、茭白:羊肉和茭白一起吃会产生毒素。
2、韭菜:羊肉和韭菜一起吃会容易上火。
3、冬瓜:羊肉和冬瓜一起吃会发生不良生化反应。
4、竹笋:羊肉和竹笋一起吃会消化不良。
5、西瓜:羊肉和西瓜一起吃会发生不良生化反应。
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