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芒种养生保健品
1、茉莉花茶
芒种时节,茉莉花盛开,是茶农采摘鲜花的最佳时节。此时养生保健茶除了泡茶、煮茶,还可以喝蜂蜜水、绿茶。
将绿茶用热水冲泡,取适量的茶叶放在茶杯中,然后再倒入准备好的开水,等温度降低到80度左右的时候,就可以开始饮用了。
2、丝瓜
我们可以将丝瓜去皮后切成片,晒干,或者是直接买一些丝瓜进行煲汤。其中的丝瓜味道清新、甘甜,用来炖汤能起到清热解毒的作用,适合夏天食用。
3、山楂
芒种时节,是山楂成熟的季节,很多山楂会散发出清香的气味,有开胃消食的效果,芒种时节食用山楂可以促进消化,增强食欲,但是不要过多食用。
4、决明子
大夏天的时候,一个女性朋友得了高血压,出现头晕、头痛、四肢无力、四肢无力,这个时候,喝一杯决明子,能够清热明目,降低血压,避免体内堆积脂肪,达到减肥瘦身的目的。
5、番茄
番茄的味道很酸,夏天吃番茄能够增进食欲,番茄的营养价值也很高,夏天食用番茄能够增强体力,消暑开胃。
6、苦瓜
苦瓜的味道很苦,一般炒来吃或者腌制,都是不能生吃的,苦瓜中含有丰富的纤维素和铬,具有利尿消肿、消炎去毒等功效。
7、大蒜
大蒜的口感很辛辣,夏天也是可以吃大蒜的,特别是在夏季,吃大蒜的时候,最好是吃一些大蒜,能够刺激食欲,增强食欲。
8、辣椒
辣椒是夏天最常见的食材,有辛辣、辣味和酸味,也有能清热解毒的作用。
9、萝卜
冬天的萝卜含水量较多,凉凉的味道,还有开胃的功效,并且萝卜还可以清热生津,对于上火的人来说,吃点萝卜可以败火。
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