喝茶的好处1、可以补充营养
茶的营养是非常丰富的,不管是药用还是食用都是很好的。茶里面含有茶多酚,茶多酚有很多的药用价值,能够减少胆固醇在血液中的积累,可以降低血脂、血压等,对心血管疾病有防治的作用。
2、可以清热解渴
茶是一种凉性的饮品,对于清热的效果还是很好的。夏天饮用的话,还可以有效清除体内的热毒,预防中暑,所以说是非常不错的。
3、可以保护心血管
对于高血压,冠心病等病是有治疗的作用的。经常喝茶的人,可以强身健体,保护心血管系统。茶叶中含有的咖啡碱,能够促进人体内脂肪的新陈代谢,减少脂肪积聚,也可以促进胆固醇的排泄。
4、可以降血脂
茶叶中含有的茶多酚是有效的降低人体血脂的化合物,起到降低血脂的作用,经常喝茶的人,可以降血脂。
5、可以抗衰老
长期喝茶可以抑制人体对蛋白质和脂肪的吸收,茶叶中含有的儿茶素是一种抗氧化剂,对于抵抗衰老有不错的效果。茶叶中含有的锌是一种非常珍贵的微量元素,能够帮助大脑发育,提高记忆力。经常喝茶的人,可以抵抗衰老。
6、可以防癌
茶中的儿茶素可以抑制人体肠道内有害菌的生长,而且它还能抑制肿瘤细胞的生长和扩散。茶叶中的茶多酚可以抑制人体内的亚硝酸盐的生成,起到防癌抗癌的功效。经常喝茶的人,可以有效抵抗癌症。
7、可以保护心脏
人体心脏的健康,除了对心脏有好处之外,日常工作压力也会大一些,因为工作过于疲劳,有的人经常在外面折腾,也会引起心脏的不舒服,经常喝茶,可以帮助改善自己的心脏健康,保护心脏。
喝茶的禁忌
1、不能多喝
茶里含有的茶多酚,对人的心血管系统有一定的保护作用,如果过多喝茶,可能会出现心律不齐、心率加快的情况,严重的会引起急性心肌缺血等疾病。所以,孕妇和老年人最好不要喝茶,以免导致血压过低、血脂升高。
2、不能和白酒一起饮用
酒和茶结合,会产生毒性,对身体健康造成伤害,酒在乙醇的作用下会挥发,当时乙醇对胃粘膜的刺激最为明显。如果喝酒过多,会让酒中的毒素沉淀,导致身体的不适,所以要控制饮酒。
3、不要空腹喝茶
茶与酒一起喝,会对肠胃造成伤害,茶和茶中都含有一些鞣酸,而鞣酸与蛋白质结合后,鞣酸会与蛋白质凝固,不利于我们的肠胃吸收,这不仅影响消化,还会增加胃溃疡等的发生几率。
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