芒种养生与穴位按摩的功效都很好,可以促进气血畅通,为身体补充充足的养份,对于很多都市白领来说,芒种养生与穴位按摩是必须的。
芒种养生与穴位按摩的时间为:在芒种节气的前五天到天气渐渐转凉之后,应该在每天上午十点左右进行,因为这时是身体衰老的重要时期,人体的新陈代谢也会逐渐好转,经过穴位按摩,可以提高自身的免疫力,从而帮助身体获取足够的营养物质。
芒种养生与穴位按摩的方法
1、芒种养生与穴位按摩的方法要熟悉,即要看哪种穴位,穴位是否正确。
2、将充分按摩好的穴位揭开,并把盖子盖上,有利于提前给它灌下一些芒种节气的药水。
3、刚下完种的角果果类,如南美白等,一定要在上午9点之前和下午4点之后再进行一次按摩。
芒种节气吃什么
1、羊肉
羊肉可以补血养气、增强免疫力,而且还具有滋阴润燥、健胃补肾、助消化等功效,是消暑解毒、止渴生津、益肝润肺的滋补佳品。
2、大米
为消暑除烦,健脾养胃,特别适合在夏天食用,而且有相当不错的功效,是夏天食用的较佳选择。
3、黄瓜
吃黄瓜不仅可以保护肝脏、明目、利尿消肿,还可以帮助消化、美容养颜,对治疗口腔炎、咽喉炎、口腔溃疡、痤疮等都有一定的疗效。
4、茭白
茭白又叫做高笋,含有蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素C等营养物质,因此也是春季食用的最佳选择之一。
5、竹笋
富含氨基酸、维生素和纤维素,有清热化痰、生津利膈、凉血止血等功效,对治疗便秘有一定的功效。
6、莴笋
莴笋性寒,味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等多种营养物质。
二、种植方法
1、种植时间
冬莴笋是在冬季(9-12月)播种,春莴笋在1月下旬至2月上旬播种,小苗在2-3月间播种。
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